Aktif Statik Germe ve Farklı Dinlenme Aralıklarının İzokinetik Bacak Kuvveti Üzerine Etkisi
Journal Title: Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi - Year 2018, Vol 3, Issue 1
Abstract
Sporcularda aktif statik germenin izokinetik bacak kuvveti üzerine akut etkisini ve bu etkinin germe sonrası dinlenmeye bağlı olarak değişimini araştırmaktır. Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinden 19-23 yaş aralığında çeşitli branşlarda (22-futbol, 19-voleybol, 16-basketbol ve 4- atletizm) 23 erkek ve 38 kadın sporcu gönüllü olarak çalışmaya dahil edildi. Sağ taraf hamstring, kuadriseps ve dizin diğer kaslarına yönelik her biri altmış saniye süreli dört ayrı aktif statik germe egzersizi belirlendi.. Katılımcılara bu egzersizleri içeren dört farklı protokol [(a) ısınma, (b) ısınma + statik germe, (c) ısınma + statik germe + beş dakika dinlenme, (d) ısınma + statik germe + on beş dakika dinlenme] uygulandı ve her protokolden sonra İsomed 2000 izokinetik cihazı kullanılarak 60o/s açısal hızda hamstring ve kuadriseps izokinetik kuvveti ile hamstring/kuadriseps izokinetik kuvvet oranı H/K (R) değerleri kaydedildi. Analizler sonucunda a-b ve b-d ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar tespit edildi. Hem kadın hem erkek hem de toplam (T) analizlerde; (a) ya nazaran (b) ölçüm değerleri anlamlı olarak düşük (T; hamstring;a-b=+17.8 Nm, kuadriseps;a-b=+19.6 Nm) ve (b) ye nazaran (d) ölçüm değerleri anlamlı olarak yüksek bulunmuştur (T; hamstring; b-d=-13.7 Nm, kuadriseps; b-d=-14.3 Nm). Diğer ölçümler arasında ve kuvvet oranlarında (H/K) anlamlı bir değişiklik bulunmadı (p<0,05). Bulgular ışığında akut statik germenin kasın izokinetik kuvveti üzerinde negatif bir etki yarattığı, bu nedenle müsabakalardan en az on beş dakika öncesinde statik germenin sonlandırılması veya aktif statik germenin hemen sonrasında maksimum kontraksiyon gerektirecek aktivitelerden uzak durulması önerilebilir. Öbür yandan farklı germe süreleri, farklı kas grupları ve farklı açısal hızlarda yapılacak ileri çalışmaların gerekliliği göz ardı edilmemelidir.
Authors and Affiliations
Adil SONGUR, Ebru ÇETİN
Keywords
Related Articles
- EP ID EP431687
- DOI 10.25307/jssr.393179
- Views 60
- Downloads 0
Sport, including e-sport, in the light of various interpretations
Sport is a complex, multidimensional social phenomenon in the dynamically changing communities as well as one of the elements of physical culture seen as a specific field of culture in a selective and global understandin...
Antrenör Yeterlilik Ölçeği II'nin Türkçe Uyarlama Çalışması
Bu çalışmanın amacı Feltz, Chase, Moritz ve Sullivan (1999) tarafından geliştirilen, Myers, Feltz, Chase, Reckase ve Hancock (2008) tarafından güncellenen Antrenör Yeterlilik Ölçeği-II’nin, Türkçe uyarlama çalışmasının y...
Educational values of sport and olympism in the opinion of students and undergraduates
Knowledge on the subject of values preferred by individuals and groups is cognitively interesting and socially useful. Traditional and universal values seem to lose competition with values preferred in today’s commercial...
Aktif Statik Germe ve Farklı Dinlenme Aralıklarının İzokinetik Bacak Kuvveti Üzerine Etkisi
Sporcularda aktif statik germenin izokinetik bacak kuvveti üzerine akut etkisini ve bu etkinin germe sonrası dinlenmeye bağlı olarak değişimini araştırmaktır. Gazi Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinden 19-23 yaş aral...
Yaşlanma ve Egzersiz
Yaşlanma, biyomoleküler düzeyde yapısal ve fonksiyonel bozulmayla birlikte kanser, nörodejeneratif bozukluklar, sarkopeni ve karaciğer yetmezliği gibi birçok patolojik durumu içeren karmaşık bir süreçtir. Yaşlanma süreci...