INDIVIDUALIZATION OF TRAINING PROCESS OF RUNNERS AT VARIOUS DISTANCES DEPENDING ON BIORHYTHMICS OF THEIR BODY
Journal Title: Спортивний вісник Придніпров'я - Year 2018, Vol 3, Issue 3
Abstract
У статті представлені резуль- тати дослідження динаміки ру- хових якостей, емоційного стану і техніки бігу у спортсменок (n = 20), що спеціалізуються в бігу на різні дистанції, відповідно до фаз специфічного біологічного циклу. Дані проведеного дослідження свідчать про наявність протягом оваріально-менструального циклу фазових змін показників рухових здібностей спортсменок. Встанов- лено також, що динаміка кожного з них має свої особливості, харак- терні для тієї чи іншої фази мен- струального циклу. Ці особливості ми пов’язуємо зі зміною функці- онального стану органів і систем, від яких залежить рівень прояву різних рухових здібностей спортс- менок. За результатами аналізу отриманих даних можна зробити висновок, що найбільш виразні зміни емоційного стану, що вира- жаються в погіршенні настрою, підвищення рівня тривожності, у спортсменок спостерігаються в передменструальній і менструаль- ній фазах ОМЦ. Облік цього поло- ження при побудові тренувально- го процесу може підвищити його ефективність без збільшення об- сягу та інтенсивності застосовува- них навантажень. Однак, перш ніж планувати обсяг навантажень за фазами ова- ріально-менструального циклу, ТЕОРІЯ І МЕТОДИКА ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ слід визначити, який вплив кожна фаза має на фізичну працездат- ність, рухові якості, психо-фізіо- логічний стан конкретної спортс- менки, оскільки встановлено, що ці показники носять в значній мірі індивідуальний характер. Таким чином, планування тренувального процесу з ура- хуванням індивідуальних особ- ливостей, властивих жіночому організму, дозволить не тільки забезпечити більш високу сумар- ну працездатність спортсменок і підвищення рівня спеціальної підготовленості, але і збереже їх репродуктивне здоров’я.
Authors and Affiliations
Eugenii Vrublevskiy, Marina Kozhedub, Sergey Sevdalev
Keywords
Related Articles
- EP ID EP665255
- DOI -
- Views 44
- Downloads 0
ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ КОМПЛЕКСУ ФІЗИЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ ДЛЯ ПАЦІЄНТІВ З МІЖХРЕБЦЕВОЮ ГРИЖЕЮ ПОПЕРЕКОВОГО ВІДДІЛУ ХРЕБТА
We examined 32 patients with intervertebral hernia of the lumbar spine. Analysis of the results of clinical manifestations, functional condition of the spine, and the quality of life of patients of both groups made it po...
ВИКОРИСТАННЯ СПОРТИВНОГО РЕЙТИНГУ В ЯКОСТІ ІНСТРУМЕНТА ДЕРЖАВНОГО УПРАВЛІННЯ РОЗВИТКОМ СПОРТУ В УКРАЇНІ
Introduction and purpose of the study. The article is devoted to the issue of improving the content of the rating of the Ministry of Youth and Sports of Ukraine to determine the success of the regions, Kyiv and all-Ukrai...
АНАЛІЗ ЗМІСТУ ТАКТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ У НОРМАТИВНО-ПРАВОВИХ ДОКУМЕНТАХ ЗІ СПОРТИВНИХ ЄДИНОБОРСТВ (НА ПРИКЛАДІ ФЕХТУВАННЯ, ВІЛЬНОЇ БОРОТЬБИ ТА ДЗЮДО)
Annotation The relevance of the research topic was that the modern development of martial arts requires the introduction of new areas of improvement for the tactical skill of athletes as a factor in the successful implem...
ИКОРИСТАННЯ НОВІТНІХ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ЗАКЛАДАХ ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ
А significant part of students are dissatisfied with traditional physical education classes in the Ukrainian secondary schools. This affects the loss of interest in them, as well as a decrease in their level of physical...
INDIVIDUALIZATION OF TRAINING PROCESS OF RUNNERS AT VARIOUS DISTANCES DEPENDING ON BIORHYTHMICS OF THEIR BODY
У статті представлені резуль- тати дослідження динаміки ру- хових якостей, емоційного стану і техніки бігу у спортсменок (n = 20), що спеціалізуються в бігу на різні дистанції, відповідно до фаз специфічного біологічного...