Bir Teknik: Alternatif Düşünce Oluşturulması
Journal Title: Bilissel Davranisci Psikoterapi ve Arastirmalar Dergisi - Year 2013, Vol 2, Issue 1
Abstract
Giriş: Bilişsel terapide değişimin sağlanmasındaki en temel yöntemlerden biri otomatik düşüncelerin incelenmesi ve bunlara olan inancın azaltılmasıdır. Bu sayede mental bozukluklara bağlı olarak ortaya çıkan bilişsel yanlılığın üstesinden gelinebilir. Bununla beraber bir başka bilişsel görüşe göre ise aynı anda bir kişide ortaya çıkmak için yarışan farklı bilişsel temsiller olabileceği öne sürülmektedir. Kişinin olumsuz otomatik düşüncesinin dışında durumu daha iyi açıklayan alternatif açıklama veya inançların oluşturulması ya da güçlendirilmesi bu bağlamda bilişsel terapinin hedefleri arasındadır. Amaç: Bu gözden geçirmenin amacı otomatik düşünceler üzerine seans içinde çalışırken düşünce kayıtları ile ödev olarak kullanılan alternatif/gerçekçi düşünceler oluşturma uygulamalarının öneminin vurgulanmasıdır. Alternatif/gerçekçi düşünceler otomatik düşünce üzerinde yapılan çalışmanın bir nevi özeti ve son noktasını temsil etmektedir. Yazıda örnekler verilerek bu alternatif/gerçekçi düşüncenin hangi yollar ile oluşturulabileceği, hangi noktalara dikkat edilmesi gerektiği örnek görüşmeler de verilerek sunulmuştur. Sonuç: Alternatif/gerçekçi düşünceler oluşturmak otomatik düşünce üzerine yapılan çalışmanın bir nevi son ve önemli noktasıdır. Doğru bir biçimde uygulanması ve hastalar tarafından seans dışında ödev olarak tekrarlanmaları hastalarda olumlu değişiklikler oluşmasını sağlayabilir
Authors and Affiliations
Serkan AKKOYUNLU, Mehmet TURKCAPAR
Keywords
Related Articles
- EP ID EP93313
- DOI -
- Views 195
- Downloads 0
Brown İnançların Değerlendirilmesi Ölçeği: Geçerlik ve Güvenirlik Çalışması
Amaç: Mantıklı tartışmayla değiştirilemeyen sabit inançlar olarak tanımlanan sanrılar, psikiyatrinin önemli kavramlarındandır. Sanrının en önemli özelliği kişinin sanrısal inancına ilişkin içgörüsünün olmamasıdır...
Obsesif Kompulsif Bozukluk Alt Tiplerinde ve Sağlıklı Kontrol Grubunda Üstbilişlerin Karşılaştırılması
Amaç: Sağlıklı kontrol grubu ile Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) tanısı almış hastalar arasında ve ayrıca OKB’nin otojen ile reaktif alt tiplerinde üstbilişsel özelliklerin farklılık gösterip göstermediği incele...
A Technique: Generating Alternative Thoughts
Introduction: One of the basic techniques of cognitive therapy is examination of automatic thoughts and reducing the belief in them. By employing this, we can overcome the cognitive bias apparent in mental disord...
Cognitive Behavioral Therapy in Children and Adolescents with Anxiety Disorder
Currently, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) becomes one of the leading approaches in the psychotherapy. However, use of CBT in childhood psychotherapy is considerably novel. After 1990s, it has been understood that i...
Prematüre Ejakülasyon ve Bilişsel Yöntemlerin Kullanılması
Giriş: Prematüre ejakülasyon erkeklerde en sık rastlanılan cinsel işlev bozukluğudur. Erkek danışanlar ve eşlerinde sıklıkla gerginliğe neden olmaktadır. Tedavisinde başta durma başlama ve sıkma teknikleri olmak...