Ocena wyników usprawniania osób w starszym wieku
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2006, Vol 16, Issue 36
Abstract
Wprowadzenie. Zaburzenia chodu występują u ponad 15% ludzi starych, a aż 25% musi korzystać z pomocy technicznych lub sprzętu ortopedycznego w czasie chodzenia. DuŜa grupa osób w podeszłym wieku uważa, że zaburzenia chodu i ograniczenie aktywności są wyłącznie skutkiem przebytych lub trwających chorób. Tymczasem przyczyną jego zaburzeń mogą być zmiany patologiczne, a także (czy przede wszystkim) zmiany inwolucyjne narastające z wiekiem. WaŜne są także uwarunkowania środowiskowe tempa starzenia się. Cel badań. Mając na uwadze przedstawione powyżej problemy oraz odczuwalny brak w naszym kraju opracowań naukowych, dotyczących oceny pokonywania różnych dystansów przez ludzi starszych, podjęto się zbadania wpływu dwóch metod usprawniania osób sędziwych na wyniki testu marszu w czasie 6 minut (6MWT).Materiał i metody. Badaniami objęto grupę 120 kobiet i mężczyzn w wieku 81–96 lat. Losowo podzielono ją na dwa zespoły po 60 osób. Nie stwierdzono między nimi różnic istotnych statystycznie pod względem wieku, poziomu rozwoju cech somatycznych i wskaźników zdrowia. W każdym zespole realizowano inny program treningowy. Zajęcia (trwające 30 minut) odbywały się 2 razy w tygodniu przez okres 4 miesięcy. Po standardowej rozgrzewce osoby w jednym zespole wykonywały przez 15 minut ciągły marsz w miejscu z dowolną, submaksymalną intensywnością, a w drugim – obciąŜano na trenażerze (np. rotor) uczestnikom zajęć kończyny dolne w pozycji siedzącej (50% maksymalnego oporu w czasie pedałowania) przez 10 minut i po przerwie odbywały się z nimi przez 5 minut ćwiczenia równoważne na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej. Przed eksperymentem i po jego zakończeniu przeprowadzono pomiar długości pokonanego dystansu w teście marszu w czasie 6 minut (6 MWT). Wyniki. Przeprowadzony eksperyment pozwolił na stwierdzenie lepszych efektów potreningowych w grupie, w której wprowadzono połączenie ćwiczeń siłowych na rotorze i równoważnych na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej. Wnioski. Połączenie na zajęciach usprawniających ćwiczeń obciążających kończyny dolne i równoważnych na rehabilitacyjnej poduszce pneumatycznej daje lepsze efekty w przygotowaniu ludzi sędziwych do udziału w teście 6-minutowego marszu, niż wysiłki ciągłe o niewielkiej intensywności (marsz w miejscu) i ze wspomaganiem utrzymywania postawy równoważnej w czasie ćwiczeń. W związku z tym należy polecać do wykorzystywania trenażerów (takich jak: rotor i poduszka rehabilitacyjna) na zajęciach usprawniających osoby starsze.
Authors and Affiliations
Marek Żak, Barbara Gryglewska, Edward Mleczko
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60085
- DOI -
- Views 91
- Downloads 0
Selection of the appropriate lubricant and adjuvant for massage therapy
Study objectives: Massage is a form of physical therapy which involves working and acting on the body with pressure. In this study, we focus on lubricants and drugs which are commonly used in massage therapy. Special att...
Reactions of the cardiovascular system during physical education classes in first grade primary school children
[b]Aim of the study.[/b] Our study was aimed at the analysis of heart rate in school children aged 7 years in connection with the reaction of the circulatory system to running games employed during physical education cla...
Teoria układów dynamicznych – użyteczna podstawa biomechanicznych badań czynności sportowych
Teoria układów dynamicznych okazała się użytecznym narzędziem do modelowania czynności sportowych, gdyż szczególną uwagę poświęca się w niej procesom koordynacji i sterowania ruchami człowieka. W przedstawionej pracy dok...
Cechy osobowości i czynniki sytuacyjne jako determinanty aktywności ruchowej młodzieży
Cel badań. Celem badań było określenie sytuacyjnych i osobowościowych korelatów i predyktorów poziomu aktywności ruchowej młodzieży. Materiał i metody. Badaniami objęto 289 uczniów (93 chłopców i 196 dziewcząt) w wieku 1...
Wpływ skutecznego wykorzystania intelektualizacji w nauczaniu wybranych dyspozycji do gry na ograniczanie urazowości kończyn dolnych u adeptów gry w piłkę nożną
Wstęp. Sukces sportowy stawia przed zawodnikiem wysokie wymagania, do których zalicza się duże obciążenie wysiłkiem fizycznym, stwarzającym często poważne zagrożenie dla zdrowia sportowca. W przeciwdziałaniu negatywnym s...