SPECIFIČNA FIZIČKA PRIPREMA VRHUNSKIH TAKMIČARA U STONOM TENISU
Journal Title: Sport Mont - Year 2005, Vol 0, Issue 5
Abstract
U današnjoj praksi intervalni trening je prisutan u svim sportskim discplinama, kao sastavni deo trenažnog procesa. U principu, skoro svaki stonoteniski trening je više manje intervalni trening (kada se trening gleda sa aspekta intenziteta i trajanja uobičajenih vežbi za vreme treninga). Periodi intenzivnog rada i odmora se ponavljaju u određenim vremenskim razmacima, ali pravi intervalni trening ima svoje osobenosti i zakonitosti koje treba sagledati. Intervalna metoda se karakteriše smenjivanjem rada i odmora (pauze), odnosno trenažnim opterećenjem isprekidanim odmorima. Kod intervalnog treninga u intervalima opterećenja i oporavka stoji međusobni uticaj aerobnog i anaerobnog metaboličkog iscrpljivanja (treninzi se mogu izvoditi u zoni delimično kompenzovane acidoze – zoni aerobno-anaerobnog rada). Aerobni rad povezan je sa korišćenjem izvora energije iz glukoze i masnih kiselina uz prisustvo kiseonika. Anaerobni rad se zasniva na korišćenju energetskih resursa bez prisustva kiseonika, odnosno u uslovima postojanja tzv. “kiseoničkog duga”. Ukoliko je sportista u stanju da duže opstaje (bez opadanja kvaliteta njegove igre ili drugih sposobnosti) u uslovima “kiseoničkog duga”, to se za njega može reći da je on dobro pripremljen. Planiranje ovakve vrste treninga, usaglašeno je sa zahtevima vrhunske stonoteniske igre. Intenzitet savremene stonoteniske igre utvrđen je korišćenjem puls monitora tokom odigravanja zvaničnih stonoteniskih mečeva.
Authors and Affiliations
Zoran Đokić
Keywords
Related Articles
- EP ID EP205950
- DOI -
- Views 56
- Downloads 0
wrestler, footballers, no athletes, anthropometric characteristics, motor skills.
Study were done in sample from 105 boys age 15 ± for six months in Prishtina. Sample were separated in three groups first group (H) were from 35 boys which were active with wrestler sport, second group (F) is from 35 boy...
MENADŽMENT RIZIKA I BEZBEDNOSTI SPORTSKOG DOGAĐAJA
The acquired information and knowledge that the public in the sport events: from heterogeneous sport audience, media and sport superstructure to sports organizations relate to the security in a passive way, in an expecta...
WATER POLO AS FAMILLY TRADITION – PATERNS OF SPORT’S PRACTICING IN FAMILIES OF SERBIAN WATER POLO REPRESENTATIVES
It is known that many successful athletes come from "sport's family " in which one or more members professionally and / or over a longer period of time is /was engaged in sports. There are even examples of true "sport' s...
ANALIZA USPJEŠNOSTI PROVOĐENJA NASTAVE IZ KOLEGIJA SPORTOVI NA VODI NA KINEZIOLOŠKOM FAKULTETU SVEUČILIŠTA U ZAGREBU
The study was made on the sample of 339 male and female students from the Faculty of Kinesiology in Zagreb in the academic year 2002/2003 (G3, n = 122), 2003/2004 (G4, n = 112) and 2004/2005 (G5, n = 105) regarding the e...
CLASSIFIED BY SUBJECT IN SPORT SCIENCES
High school and academic libraries users need precise classifi cation and subject access review of printed and electronic resources. In library catalogue since, Universal Decimal Classifi cation (UDC) -similar to Dewey s...