TEST WYSIŁKOWY – PRZEKONAJ SIĘ, JAK BARDZO JEST POTRZEBNY
Journal Title: Medicina Sportiva Practica - Year 2016, Vol 17, Issue 2
Abstract
Testy wysiłkowe u sportowców wyczynowych winny być wykonywane obligatoryjnie, zaś u osób podejmujących zwiększoną aktywność fizyczną w zależności od wskazań medycznych (dane z wywiadu, badania dodatkowe). Dla potrzeb medycyny sportowej istotne jest określenie poziomu wydolności fizycznej (VO2max,VO2peak) oraz ocena charakteru reakcji hemodynamicznych. U osób starszych, z chorobami przewlekłymi, małą wydolnością fizyczną, należy ocenić tolerancję wysiłkową. Od jej poziomu zależy stopień intensywności zalecanych ćwiczeń fizycznych (trening zdrowotny). U takich osób ustalamy w wywiadzie zagrożenia: występowanie w trakcie lub po wysiłku zawrotów głowy, omdleń, bólów w klatce piersiowej; męczenie się szybsze od współuczestników zajęć sportowo-rekreacyjnych. Indywidualny próg zaburzeń tolerancji wysiłkowej jest cechą wysoce zróżnicowaną osobniczo, a jego poprawa pod wpływem treningu fizycznego koreluje z reguły ze zwiększeniem VO2max i mniejszym odczuwaniem zmęczenia podczas wysiłków submaksymalnych (w skali 6-20 Borga). Promując prozdrowotną aktywność fizyczną, powinniśmy też uwzględniać wykonywanie okresowych testów wysiłkowych, zwłaszcza u osób planujących intensywny wysiłek fizyczny.
Authors and Affiliations
Wojciech Gawroński
Keywords
Related Articles
- EP ID EP203709
- DOI -
- Views 30
- Downloads 0
CZY SÓL TO ZDROWIE CZY TRUCIZNA? IS SALT HEALTHY OR TOXIC?
Streszczenie Bilans sodu jest precyzyjnie regulowany przez przychód i rozchód. Nerki są odpowiedzialne za regulację wydalanie sodu w celu utrzymania równowagi w różnych przychodach. Nasi odlegli przodkowie byli roślinoże...
THE ASSOCIATION BETWEEN STUDY FACULTY, STUDENTS HABITS AND LIFESTYLE FACTORS, PARTICULARLY PHYSICAL ACTIVITY IN A POPULATION OF STUDENTS IN A BIG CITY
Abstract Background: The aim of the study was to assess the association between study faculty, students habits and lifestyle factors, particularly physical activity in a population of students in a big city. Methods: The...
KWALIFIKACJA DO UPRAWIANIA JUDO PRZEZ DZIECI A NIESTABILNOŚĆ KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO QUALIFICATION TO PRACTICE JUDO AMONG CHILDREN AND CERVICAL SPINE INSTABILITY
Streszczenie Judo jest japońską sztuką walki, skupioną na stosowaniu chwytów. Trening ten pozwala na rozwijanie siły oraz wyrabia formę i zmysł równowagi. Zainteresowanie tą dyscypliną sportu w Polsce wśród dzieci i młod...
WYNIKI TESTU FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN W GRACH ZESPOŁOWYCH NA PODSTAWIE PRZEGLĄDU LITERATURY RESULT OF THE FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN IN TEAM GAMES ON THE GROUNDS OF THE LITERATURE REVIEW
Streszczenie Analizy wyników testu FMS (ang. functional movement screen) w grach zespołowych dokonano na podstawie 39 publikacji. Dyscyplinami które spełniały kryteria wyszukiwania i w których został określony wynik test...
PRO MEMORIA PROF. ZW. DR. HAB. MED. ZOFIA KNYCHALSKA-KARWAN* ur. 29 września 1922 r. w Kaliszu zm. 28 lipca 2016 r. w Krakowie
Mam zaszczyt przedstawić sylwetkę zmarłej Pani Profesor Zofii Knychalskiej-Karwan, luminarza i współtwórcy współczesnej polskiej stomatologii, wybitnego lekarza, nauczyciela i naukowca oraz człowieka. Nie sposób w tym...