Wpływ częstotliwości podejmowania treningu tai chi na sprawność funkcjonalną mężczyzn w wieku starszym
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 50
Abstract
[b]Cel badań. [/b]Celem badań było określenie wpływu częstości podejmowania treningu tai chi przez mężczyzn w wieku starszym na poziom zmian sprawności funkcjonalnej oraz na wyrażone poprzez BMI zmiany w zakresie proporcji wagowo-wzrostowych.[b]Materiał i metody. [/b]Do udziału w eksperymencie przyjęto 30 zdrowych mężczyzn w wieku 65–82 lat (x– = 72 ± 4,8 lat). W pierwszej grupie eksperymentalnej „A” znalazło się 21 mężczyzn, którzy przez 4 miesiące uczęszczali systematycznie 2 razy w tygodniu na zajęcia fizyczne. Drugą grupę eksperymentalną „B” stanowiło 9 mężczyzn trenujących nieregularnie, zwykle raz w tygodniu. Obie grupy „A” i „B” uczestniczyły w takim samym treningu tai chi. Przed i po czteromiesięcznym treningu dokonano pomiarów: siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała. Wykorzystano próby zawarte w „Senior Fitness Test” [Rikli i Jones 2001]. Ponadto zmierzono wysokość i masę ciała. Następnie obliczono wskaźnik masy ciała BMI.[b]Wyniki i wnioski.[/b] Spośród pięciu uwzględnionych w pomiarach zmiennych, tj. siły mięśni kończyn dolnych, zwinności/równowagi dynamicznej, wytrzymałości tlenowej, gibkości dolnej części ciała i BMI wyniki tylko jednej – zwinności/równowagi dynamicznej – zmieniały się w statystycznie istotnie różnym stopniu (p < 0,05) w grupie „A” niż w grupie „B”. W prowadzonym eksperymencie wykazano, że różnica częstotliwości udziału w treningu tai chi na poziomie jeden lub dwa razy w tygodniu nie ma dużego znaczenia dla zmian sprawnościfizycznej u mężczyzn w wieku starszym. Zarówno grupa trenującą systematycznie dwa razy w tygodniu (grupa „A”), jak i uczestnicząca w zajęciach tylko raz w tygodniu (grupa „B”) osiągały zbliżone rezultaty.
Authors and Affiliations
Janusz Maciaszek, Monika Stefaniak, Renata Śleboda
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60618
- DOI -
- Views 92
- Downloads 0
Różnice między kobietami a mężczyznami w wynikach konkurencji sportowych uwarunkowanych siłą maksymalną
Zdaniem antropologów maksymalna siła mięśniowa przejawia się zarówno w podnoszeniu ciężarów, jak i w rzutach lekkoatletycznych. W czterech opracowaniach przedstawiono wpływ zróżnicowania płciowego na wyniki tych konkuren...
The Level of Static and Dynamic Muscle Strength and the Speed of the Upper Limbs Movements According to the Functional Domination in 7-Years Old Girls and Boys
The aim of the study was to examine if the established functional domination of right or left hand of the seven years old children allows them to obtain better results in fitness test of leading limb. 145 boys and 138 gi...
Significance of Selected Somatic and Functional Parameters of Learning and Teaching of Swimming Skills to Girls on 10-year-old
The pace at which swimming is acquired is an issue that has been seldom undertaken by authors. In some well-known publications, their authors have been limiting their interest concerning the schooling of swimming skills...
Sprawność fizyczna kobiet oceniana testem seniora w aspekcie pobytu sanatoryjnego
Wstęp. Celem pracy jest ocena wpływu leczenia sanatoryjnego na sprawność fizyczną dorosłych kobiet.Materiał i metody badań. Badaniami objęto 72 kobiety przebywające na leczeniu sanatoryjnym trzytygodniowym w Kudowie Zdro...
Overweight and obesity as methodological problem. Diagnosis of the epidemic in the world
Overweight and obesity – the terms concerning excessive accumulation of body fat – are not synonyms, although both of them refer to exceeding certain standards which has been established by the national or international...