YENİ BİR SPORCU İÇECEĞİ: SÜT
Journal Title: Beden Egitimi ve Spor Bilimleri Dergisi - Year 2010, Vol 4, Issue 2
Abstract
Süt; dayanıklılık egzersizleri sonrası alternatif toparlanma içeceği olma yolunda büyük ümit içeren bir içecek olarak görülmektedir. Sınırlı sayıda araştırma sonuçları, sütün performansı geliştirme ve toparlanmayı kolaylaştırmada ticari amaçlı spor içecekleri kadar etkin ve glikojenin yeniden sentezi için etkili bir içecek olduğunu göstermektedir. Ayrıca, süt sıcak ortamda egzersiz sırasında oluşan dehidrasyonu gidermede de etkindir. Konu ile ilgili yapılacak daha çok araştırma, sütün egzersiz sonrası toparlanmayı nasıl artırdığını ve fizyolojik mekanizmayı nasıl etkilediğini daha iyi anlamaya yardımcı olacaktır. Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Süt, Toparlanma içeceği
Authors and Affiliations
Tuğçe Orkun, Gülgün Ersoy
Keywords
Related Articles
- EP ID EP84943
- DOI -
- Views 108
- Downloads 0
THE SPORT IMAGERY QUESTIONNAIRE : A STUDY OF VALIDITY AND RELIABILITY
The aim of this research is to adapt The Sport Imagery Questionnaire (Hall, Munroe-Chandler, Fishburne ve Hall, 2009) into Turkish and to examine its psychometric properties. The research was conducted on 208 female (38....
The Effect of Goal Setting in Sports On Penalty Kicks
The purpose of this study is to determine whether penalty hit percentage of 6th, 7th,8th grade secondary school male students who play at the school football team can be increased with one of psychological skill training...
VALIDITY OF BODY DENSITY WITH METHODS OF BODY MASS INDEX, SKIN FOLD, BIO- ELECTRICAL IMPEDANCE & CRITERION METHOD OF HYDROSTATIC IN MEN ATHLETES OF SWIMMING
The goal of present research is estimating and validity of body density with methods of Body Mass Index, Skin Fold, Bio-Electrical Impedance and Criterion Method of Hydrostatic in men athletes of swimming. The present re...
YENİ BİR SPORCU İÇECEĞİ: SÜT
Süt; dayanıklılık egzersizleri sonrası alternatif toparlanma içeceği olma yolunda büyük ümit içeren bir içecek olarak görülmektedir. Sınırlı sayıda araştırma sonuçları, sütün performansı geliştirme ve toparlanmayı kolayl...
EFFECT OF GENDER DIFFERENCE AND CIRCADIAN RHYTHM ON DIASTOLIC BLOOD PRESSURE FOR VOLLEYBALL PLAYERS
The purpose of the study was to find out the effect of gender difference and circadian rhythm on diastolic blood pressure for volleyball players. METHODS: To achieve the purpose, a total of thirty volleyball players [men...