Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2019, Vol 35, Issue 1
Abstract
Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Zuzanna Chęcińska-Maciejewska, Emilia Korek, Justyna Kupsz, Jolanta Nurek, Michał Jaśtak, Hanna Krauss
Keywords
Related Articles
- EP ID EP519256
- DOI -
- Views 89
- Downloads 0
Zastosowanie związków siarkowych w sporcie; kwas ά-liponowy
Związki zawierające siarkę są jednymi z częściej stosowanych suplementów w sporcie. Od lat stosowane są biotyna, siarczan glukozaminy i różnego rodzaju wyciągi z roślin bogatych w siarkę (np. preparaty zawierające allicy...
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W GRUPIE UCZESTNIKÓW PROGRAMU PROFILAKTYKI WCZESNEGO WYKRYWANIA CHORÓB UKŁADU KRĄŻENIA
[b]Wstęp.[/b] Według Światowej Organizacji Zdrowia siedzący tryb życia jest przyczyną większości niepełnosprawności na świecie. Aktywność fizyczna pozwala kontrolować nasilenie pozostałych czynników ryzyka chorób krążeni...
KROKOMIERZ MIERNIKIEM AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ ORAZ WYDATKU ENERGETYCZNEGO
[b]Wstęp. [/b]Celem badania było przedstawienie praktycznego zastosowania krokomierza w życiu codziennym do programowania własnej aktywności ruchowej. [b]Materiał i metody.[/b] W badaniu udział wzięły 33 zdrowe dorosłe o...
Wpływ sauny fińskiej na koordynację sensomotoryczną u zdrowych mężczyzn
Wstęp. Sauna fińska wspomaga utrzymanie organizmu w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Ma działanie relaksacyjne, niweluje symptomy zmęczenia, przyspiesza tempo podstawowej przemiany materii oraz wywiera pozyty...
WPŁYW ODNOWY BIOLOGICZNEJ NA WYNIKI SPORTOWE NIEPEŁNOSPRAWNYCH CIĘŻAROWCÓW Z PORAŻENIEM MÓZGOWYM
Wstęp. Celem pracy było określenie, w jakim stopniu kompleksowa odnowa biologiczna wpływa na wyniki sportowe niepełnosprawnych ciężarowców z porażeniem mózgowym.Materiał i metody. Materiał badawczy stanowili sportowcy w...