Zachowania pro- i antyzdrowotne morsów – zimowych pływaków
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2019, Vol 35, Issue 1
Abstract
Wstęp. Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej i lodowatej wodzie podczas sezonu zimowego to coraz popularniejsza forma zimowego sportu ekstremalnego. Celem pracy była ocena sposobu żywienia, zachowań antyzdrowotnych i aktywności fizycznej osób uprawiających zimowe pływanie. Materiał i metody. W badaniach wzięły udział 124 osoby uprawiające zimowe pływanie. Narzędziem badawczym był autorski kwestionariusz ankiety. Wyniki. Ponad 50% morsujących kobiet i prawie 50% morsujących mężczyzn spożywa cztery lub pięć posiłków dziennie. U obu płci stwierdzono niewystarczające spożycie warzyw i owoców, produktów zbożowych, mleka i jego przetworów oraz ryb. Prawie połowa badanych kobiet (49,09%) i pond połowa badanych mężczyzn (57,38%) podejmuje aktywność fizyczną kilka razy w tygodniu. Wykazano, że prawie połowa badanych morsów (47,41%) spożywa alkohol sporadycznie. Zdecydowana większość ankietowanych (74,07% kobiet i 77,05% mężczyzn) nie pali papierosów w ogóle. Prawie połowa badanych (45,69%) deklarowała, że przeziębienie nie występuje u nich wcale. Wnioski. 1. Płeć nie ma wpływu na ilość spożywanych w ciągu dnia posiłków u badanych morsów. 2. Zimowi pływacy spożywają zbyt mało warzyw, owoców, produktów zbożowych, produktów mlecznych i ryb. 3. Zwiększenie świadomości i wiedzy morsów na temat zasad prawidłowego żywienia powinno przyczynić się do utrzymywania właściwego sposobu odżywiania i dobrego stanu odżywienia. 4. Spożycie alkoholu jest zbyt duże zarówno w grupie morsujących kobiet, jak i mężczyzn. 5. Zdecydowana większość osób morsujących dba o kondycję fizyczną przez regularne uprawianie innych aktywności fizycznych. 6. Pozytywne efekty zimowego pływania związane są z lepszą tolerancją na zimno, systematycznym hartowaniem organizmu, co powoduje zmniejszenie ilości chorób przeziębieniowych.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Zuzanna Chęcińska-Maciejewska, Emilia Korek, Justyna Kupsz, Jolanta Nurek, Michał Jaśtak, Hanna Krauss
Keywords
Related Articles
- EP ID EP519256
- DOI -
- Views 79
- Downloads 0
Sposób żywienia członków polskiej kadry narodowej w chodzie sportowym – krótkie doniesienie
[b]Wstęp.[/b] Celem badań było dokonanie oceny i porównanie sposobu żywienia kobiet (n=7) i mężczyzn (n=6), reprezentantów Polski uprawiających chód sportowy. [b]Materiał i metody.[/b] Po określeniu parametrów somatyczny...
WYSTĘPOWANIE DOPINGU WŚRÓD NIEPEŁNOSPRAWNYCH SPORTOWCÓW
WPŁYW REGULARNYCH ĆWICZEŃ AEROBIKU NA STANY EMOCJONALNE KOBIET
PHYSICAL PERFORMANCE OF PROFESSIONAL SOCCER PLAYERS IN SELECTED YEARLY TRAINING PHASES
Background. Good preparation of soccer players depends on significant number of factors. The aim of this study was to investigate exercise capacity of the first league soccer players from the ,,Odra Wodzisław” sport club...
THE EFFECT OF THE MAXIMAL PHYSICAL EFFORT ON PLASMA NORADRENALINE HORMONE IN ICE HOCKEY PLAYERS
Background. Noradrenaline is the substance which has a role of the main neurotransmitter of the sympathetic nervous system. Under the influence of noradrenaline, the body may adapt to new conditions. The goal of the stud...