Zdrowotne rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia a rekreacyjna aktywność fizyczna Polaków

Apply

Zdrowotne rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia a rekreacyjna aktywność fizyczna Polaków

Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2013, Vol 29, Issue 4

Abstract

[b]Wstęp.[/b] Skuteczne wykorzystanie aktywności fizycznej dla podtrzymania zdrowia wiąże się z koniecznością określenia optymalnej dawki ćwiczeń, częstości i intensywności wykonywanego wysiłku oraz rodzaju treningu. Celem pracy jest analiza aktywności rekreacyjnej Polaków oraz ocena jej wkładu w realizację prozdrowotnych zaleceń WHO. [b]Materiał i metody. [/b]Reprezentatywną grupę stanowiło 1642 Polaków w wieku 18-64 lat. Badania sondażowe przeprowadzono za pomocą indywidulanych wywiadów telefonicznych ze wspomaganiem komputerowym (CATI). Narzędziem badawczym była polska długa wersja IPAQ. Obliczenia statystyczne przeprowadzono z wykorzystaniem pakietu komputerowego IBM® SPSS® Statistics w wersji 21. Statystyka opisowa obejmowała charakterystykę badanych zmiennych posługując się średnią arytmetyczną (x), medianą (me), wartościami ekstremalnymi (max, min) oraz odchyleniem standardowym (SD±). Wnioskowanie statystyczne polegało na porównaniu badanych zmiennych w celu wykrycia istotnych statystycznie różnic. W ocenie istotności efektów przyjęto poziom istotności 0.05.[b]Wyniki. [/b]Aktywność rekreacyjną deklaruje prawie 80% Polaków. Najpopularniejsze dyscypliny to: jazda na rowerze (21,2%), pływanie (13,4%) i bieganie (12,2%). Według 70,2% badanych zajęcia podejmowane w czasie wolnym mają charakter intensywny. Wysiłki umiarkowane deklaruje 24,4%, a chodzenie/spacerowanie – 25,5%. Niezależnie od typu wysiłku, Polacy rzadziej (p&lt;0,05) ćwiczą regularnie, tzn. &gt;5 dni, niż z częstością 1-2 razy lub 3-5 razy w tygodniu. Średni tygodniowy wydatek energetyczny wysiłków intensywnych wynosi 1561,0 (±2397,3) MET-min./tydz., umiarkowanych – 226,1 (±660,15), a chodzenia/spacerowania – 131,3 (±359,03). Aktywność rekreacyjna pozwala 58,1% Polaków spełnić najnowsze zalecenia WHO – dotyczące prozdrowotnej dawki ruchu. Nie stwierdzono istotnych różnic w tym względzie zależnych od płci, wieku i wykształcenia. [b]Wnioski.[/b] Pomimo wzrostu odsetka aktywnych fizycznie Polaków, nadal frakcja spełniających rekomendacje WHO jest zbyt niska. Nasuwa to konieczność stymulowania prozdrowotnych zachowań Polaków na wszystkich etapach ich życia. Nieodzowne jest dalsze poszukiwanie – możliwych do zrealizowania – wiarygodnych naukowo metod.

Authors and Affiliations

Elżbieta Biernat, Monika Piątkowska

Keywords

EP ID EP55996
DOI -
Views 107
Downloads 0