Impact of systemic cryotherapy on physical fitness
Journal Title: Medical Science Pulse - Year 2018, Vol 12, Issue 2
Abstract
Background: Systemic cryotherapy has broad effects on the human body. These include improved immunity, accelerated tissue regeneration, activation of thermoregulatory mechanisms, analgesic effects, and reduced muscle tension and spasticity without compromising strength. Aim: To evaluate the effect of systemic cryotherapy on physical fitness. Material and methods: The 43 participants (42 - 53 years of age) underwent 10 daily treatments in a nitrogen cryochamber over two consecutive weeks. Each cryochamber treatment lasted for 3 minutes at -130°C. Physical fitness was tested before and after the cryochamber treatment course using elements of three physical testing methods (a functional movement screen, a TKKF physical fitness test and a general fitness test). Results: After cryotherapy, there was a visible improvement in the first four exercises of the fitness test with fewer participants feeling pain during movement, and more able to perform the exercises correctly or perfectly. For the remaining three exercises, the changes occurred in fewer subjects and to a lesser extent. Conclusion: Systemic cryotherapy was associated with improved physical fitness. It can be used to help increase overall physical fitness as a complementary and supportive process.<br/><br/>
Authors and Affiliations
Adam Rosłanowski, Edmund Glibowski, Sławomir Winiarski, Iwona Wilk
Keywords
Related Articles
- EP ID EP346792
- DOI 10.5604/01.3001.0012.1159
- Views 143
- Downloads 0
Zjawiska patologii społecznej wśród nieletnich w latach 1999–2012 jako wynik dysfunkcji rodziny
W ostatniej dekadzie wzrasta poziom przestępczości wśród młodych ludzi, co może być spowodowane narastającą dysfunkcjonalnością rodziny. Celem niniejszej pracy jest wska-zanie zakresu przestępczości nieletnich w ostatnic...
Building bridges between basic science and clinical medicine: a liberal arts perspective
A critical issue for improving global health care is to better integrate basic science and clinical practice, as such integration will lead to innovative solutions. In this article, I will present models for how to prepa...
The problem of headache and professional work of nurses
Introduction: Every day some of us experience headaches. A lot of people don’t realize, that this individual headache. Inseparable part of our lives is work. It requires a lot of commitment from us. in contrast, the head...
Rola i zadania pielęgniarki w zakresie przygotowania psychicznego pacjenta do operacji
Wstęp: Przygotowanie pacjenta do operacji jest zadaniem kompleksowym dla całego zespołu terapeutycznego. Nawet najlepiej wykonana operacja nie przyniesie pozytywnych wyników, jeżeli chory nie będzie do niej dobrze przygo...
Analiza zachowań żywieniowych dzieci klas III – V szkoły podstawowej
Wstęp: Istotnym czynnikiem wpływającym na stan zdrowia dzieci i ich nawyki żywieniowe są zachowania żywieniowe rodziny. Dzieci podczas wybierania artykułów żywnościowych nie kierują się ich wartościami odżywczymi, często...