Ocena skuteczności masażu sportowego w redukcji powysiłkowej bolesności mięśnia dwugłowego ramienia
Journal Title: Medycyna Sportowa - Year 2013, Vol 29, Issue 4
Abstract
[b]Wstęp. [/b]Jednym z najczęściej stosowanych zabiegów w restytucji powysiłkowej jest masaż. Celem pracy była ocena efektywności masażu klasycznego w redukcji powysiłkowej bolesności mięśnia dwugłowego ramienia.[b]Materiał i metody. [/b]Przebadano 30 kobiet, w wieku od 18 do 24 lat. Osoby z grupy badanej (n=16) były podane 5 zabiegom klasycznego (sportowego) masażu powysiłkowego. Wszystkie kobiety wykonały próbę siły ramion (z MTSF) i trening mięśni ramion (będący powtórzeniem próby 5 razy 60-80% max). Narzędziami badawczymi były ponadto skala VAS (ocena bólu) i skala Borga (subiektywna ocena intensywności wysiłku). Pomiary (siła mm. ramion, nasilenie bólu, intensywność wysiłku) powtórzono po 24, 48 i 120 godzinach po treningu. Różnice między wynikami poszczególnych pomiarów obliczono za pomocą testu kolejności par Wilcoxona, do ustalenia różnic między grupami posłużono się testem U Manna-Whitneya. [b]Wyniki.[/b] Najsłabszy wynik próby siły ramion odnotowano w drugim pomiarze w grupie badanej i w trzecim w grupie kontrolnej. Osoby masowane w ostatnim pomiarze osiągnęły najwyższy wynik, istotnie wyższy (p<0,05) niż w poprzednich próbach. Deklarowany poziom bólu w pierwszym pomiarze (3 godziny po treningu) był w obu grupach zbliżony. Osoby poddawane zabiegom masażu, najwyższy poziom bólu mięśni zadeklarowały w pomiarze drugim (5,2), natomiast kobiety z grupy kontrolnej – w pomiarze trzecim (6,4).[b]Wnioski. [/b]Masaż wpływał na przyspieszenie regeneracji i zwiększenie sprawności badanych mięśni. Może być więc skutecznym zabiegiem wspomagającym restytucję powysiłkową. Działanie przeciwbólowe masażu powinno być szerzej wykorzystywane zarówno w odnowie biologicznej, jak i w rehabilitacji.
Authors and Affiliations
Dariusz Boguszewski, Paulina Poświata, Beata Oko, Sandra Osipiuk, Jakub Adamczyk
Keywords
Related Articles
- EP ID EP55988
- DOI -
- Views 99
- Downloads 0
Rola peroksydazy glutationowej w wysiłku fizycznym
Reaktywne formy tlenu są nieustannie wytwarzane w organizmie podczas przemian metabolicznych. To toksyczne pochodne tlenu cząsteczkowego, którego głównym źródłem w komórce jest mitochondrium. Poza czynnikami biologicznym...
ZALEŻNOŚĆ MIĘDZY POZIOMEM AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ STUDENTÓW PSW W BIAŁEJ PODLASKIEJ A KIERUNKIEM ICH STUDIÓW
[b]Wstęp.[/b] Badania do tyczące poziomu aktywności fizycznej naszego społeczeństwa mają szczególne znaczenie dla członkostwa Polski w Unii Europejskiej i przejmowania zachowań typowych dla krajów o rozwiniętej gospodarc...
WPŁYW REGULARNYCH ĆWICZEŃ AEROBIKU NA STANY EMOCJONALNE KOBIET
ZMIANY WYDOLNOŚCI BEZTLENOWEJ ORAZ REAKCJI HORMONALNYCH W CYKLU TRENINGOWYM ZAWODNIKÓW PIŁKI RĘCZNEJ
[b]Wstęp.[/b] Celem pracy było zbadanie hormonalnych i metabolicznych odpowiedzi na powtarzane anaerobowe wysiłki, wykonane dwukrotnie przez piłkarzy ręcznych w okresie treningowym. [b]Materiał i metody.[/b] Badaniami ob...
OCENA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ WŚRÓD MŁODZIEŻY AKADEMICKIEJ LUBELSKICH UCZELNI
Wstęp. Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na redukcję ryzyka wystąpienia wielu chorób chronicznych oraz nadwagi i otyłości. Zaleca się, aby dorośli ludzie zaangażowali się w umiarkowanie intensywny wysiłek fi...