Prosta ocena wydatku energetycznego aerobiku typu low-impact
Journal Title: Antropomotoryka. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences - Year 2010, Vol 20, Issue 49
Abstract
[b]Cel pracy. [/b]Określenie charakteru i intensywności wysiłku, a także wydatku energetycznego poniesionego przez młode kobiety podczas godzinnych zajęć aerobiku typu low-impact.[b]Materiał i metody.[/b] Przeprowadzono ocenę możliwości wysiłkowych badanych 10 kobiet oraz progowych wielkości wskaźników fizjologicznych określających adaptację organizmu do wysiłku. Przeprowadzono na bieżni laboratoryjny test wysiłkowy ze stopniowo narastającym obciążeniem, wykonywany do odmowy. W trakcie testu oznaczano m.in. maksymalny rytm pracy serca (HR) oraz maksymalne pochłanianie tlenu (VO2 max). W drugim etapie obserwowano dynamikę zmian HR w czasie godzinnych zajęć aerobiku, stosując w tym celu sporttestery firmy Polar Electro. W celu oznaczenia wydatku energetycznego posłużono się metodą kalorymetrii pośredniej, która polega na pomiarze minutowego poboru tlenu w trakcie ocenianego wysiłku. Znając równoważnik kaloryczny, który dla jednego litra tlenu odpowiada 5 kcal wydatkowanej energii, możliwe jest wyrażenie wydatku energetycznego poniesionego przez badane kobiety podczas zajęć aerobiku w kcal.[b]Wyniki i wnioski. [/b]Na podstawie przeprowadzonych pomiarów i porównań stwierdzono, że wydatek energetyczny o średniej wartości 308, jaki podczas godzinnych zajęć z aerobiku low-impact poniosły młode kobiety o średniej wysokości, przeciętnej masie ciała oraz małym otłuszczeniu, można zaliczyć do pracy lekkiej.
Authors and Affiliations
Wanda Pilch, Łukasz Tota, Szczepan Wiecha, Dorota Ambroży
Keywords
Related Articles
- EP ID EP60594
- DOI -
- Views 84
- Downloads 0
Jeszcze raz o morfologiczno-funkcjonalnych determinantach nauki pływania młodszych dzieci
[b]Cel pracy.[/b] Próba określenia wpływu parametrów somatycznych i funkcjonalnych (wysokość ciała, masa ciała, pojemność życiowa płuc) na tempo opanowania umiejętności pływackich przez uczniów klas trzecich szkoły podst...
Sexual dimorphism in elite volleyball players
[b]Aim of the study.[/b] (1) Determination of the level of physical development in elite male and female volleyball players. (2) Assessment of motor effects achieved during volleyball-specific tests. (3) Investigations o...
ASSESSMENT OF MORPHOFUNCTIONAL CHANGES IN ELDERLY WOMEN PERFORMING NORDIC WALKING EXERCISE
Aim: the purpose of the research was an assessment of increased physical activity influence on selected elements of elderly women biological condition. Basic procedures: the research material consisted of measurement d...
Zdolność utrzymania równowagi u zawodników narciarstwa zjazdowego i biatlonu
Wstęp. Zdolność utrzymania prawidłowej postawy wymaga współpracy kilku mechanizmów. Biorą w tym udział receptory, drogi i ośrodki nerwowe. Celem pracy było porównanie poziomu koordynacji nerwowej u narciarzy zjazdowych i...
Postawa ciała jako czynnik warunkujący poziom sprawności motorycznej i możliwość jej korekcji podczas zajęć szkolnych u dzieci w wieku szkolnym
[b]Cel pracy[/b]: Postawa ciała wpływa nie tylko na sprawność badaną w konwencji zdrowia, ale jest także nieodłączną częścią każdej czynności ruchowej. Do pewnego stopnia można ją uważać za wskaźnik ogólnego stanuzdrowia...